10Yoga en meditatie voor tieners

10Yoga

10Yoga is een actieve vorm van yoga voor tieners, van 10 tot 17 jaar.  De lichaamshoudingen die we in 1  lesuur gaan oefenen, geven kracht, evenwicht en flexibiliteit. Door het lichaam soepeler en fysiek sterker te maken, voel je je al snel ook mentaal krachtiger en zelfverzekerder. In de lessen wordt yoga spelenderwijs aangeleerd waarbij plezier voorop staat: het eerste halfuur is inspanning, daarna volgen balansoefeningen met uiteindelijk een begeleide ontspannings- meditatie. Het doel van de lessen is het in evenwicht brengen van lichaam en geest waarbij (zorgelijke) gedachten tot rust komen. De lessen zijn voor zowel meisjes als jongens!

De lessen worden verzorgd door Elise Koolhaas, gecertificeerd kinderyogadocent met een ruime ervaring in lesgeven en zelf moeder van twee tieners. De eerste les is op woensdag 24 oktober van 19.30 tot 20.30; een proefles is gratis, daarna betaal je 6 euro voor een les. Trek makkelijke niet knellende kleding aan.